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产后一定要骨盆修复吗?不修复行不行?

产后一定要骨盆修复吗?不修复行不行?

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【摘要】:
1、当怀孕生育小孩后,女性容易出现脊椎变形;

2、腿部外翻,妈妈臀,水桶腰;

3、肚子大,身材臃肿,面部晦暗;

一、从美丽层面分析

1、当怀孕生育小孩后,女性容易出现脊椎变形;

2、腿部外翻,妈妈臀,水桶腰;

3、肚子大,身材臃肿,面部晦暗;

二、从健康层面分析

盆腔犹如房子一样,保护腹腔内的器官。由于怀孕,生育过程,女性的盆腔会打开,生育后盆腔很难再次恢复生育前状态因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙!

出现妇科疾病,宫寒四肢冰凉就不难理解了,如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里,木质的家具会腐烂,铁质的家具会生锈。

盆腔器官出现以下症状也就很正常,如妇科疾病,宫寒、大小便失禁、更年期提前,便秘,腰痛,影响二胎生育……

三、自检:你的骨盆变形了吗?

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢,亲们可以通过以下几种方式自测:

1、站立时是否身体前倾,出现腰痛。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。

四、盆腔损伤变形后的危害

1、骨缝产生

由于生育流产导致盆骨骨缝无法闭合,风,寒,暑,湿,燥,火入侵。会随骨缝进入盆腔内部、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

2、盆骨变形

盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛,另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀腰背的疼痛,脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3、耻骨下降分离

腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁,性福指数下降。女性敏感点相应下降,降低快感。

4、臀部下垂外扩

腰腹突出,臀部下垂,松弛。影响女性s曲线。

5、盆底肌松弛

易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。

6、盆骨倾斜

盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱,便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。

7、荷尔蒙下降

闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。

生完孩子后,我家老公最近对我很冷淡啊!都有想离婚的念头了,真TMD没意思!上海11选5走势图一不小心找了个外貌主义协会的男人。

产后身材走样了,尤其是肚子大,腿粗,老公喜欢细腿,瘦的,我由于生了孩子之后吃胖了,现在孩子还在吃奶,所以不能减肥,原本我以为这个男人是不会嫌弃我,可是真的没有想到,他会这样。现在我开始讨厌他,讨厌又不能表现出来,好痛苦。

五、产后妈妈,请守住您的幸福之门

其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形,如果恢复不好,还会出现一系列后果,影响妈妈产后健康。

生产让盆骨变大的说法是片面的!在怀孕期间,骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用,在妊娠晚期,随着胎儿不断增大,胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢分泌出一种叫“松弛素上海11选5走势图的物质,使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随着松弛,这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。

 

在产妇分娩过后,骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害,但一般情况下,耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害,会在产后逐渐恢复正常。

 

有些妈妈把骨盆的变形原因归在了生育头上,认为妊娠后期和生产时骨盆扩大,关节和韧带都会松弛,造成骨盆歪斜了。其实这种说法很片面,的确,分娩会让女性的身体产生一定的变化,骨盆变大也是事实,但生产并不是导致骨盆变大的唯一因素。

 

产后没有做针对性的专业修复以及辅助的缺少运动,再加上一些生活中的不良习惯,才会导致骨盆变大,身材走样。它们才是令骨盆不再完美的元凶。

六、做好产后恢复工作是关键

为了避免产后出现“大屁股,产妇在分娩后,应尽量地帮助耻骨分离有效回位,将骨盆收回来,我们给出以下建议:

1、选择软硬度适当的床垫

床垫太软,在睡觉时会使身体下坠,太硬的话则可能对骨盆造成压迫,使骨盆歪斜,因此,新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。此外,新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替,来帮助骨盆的恢复。

2、适当的骨盆运动少不了

生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱,因此,产后新妈妈应该适当运动这些肌肉

3、不要跷二郎腿

新妈妈在坐着的时候,一定要保持正确的姿势,使腰部挺直,向椅背靠拢,最好在椅背后放腰垫

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